أعلى المبادئ التوجيهية للتدليك التايلاندي

أعلى المبادئ التوجيهية للتدليك التايلاندي

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج المنزل أو في كثير من الأحيان عن كثب تتعرق أثناء وجودك تمارس، إنها حقًا عملي تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من 9 اختبارات علمية (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون قيمة من أجل تحسين الألم، التشغيل، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية اختبارات علمية كانت صغيرة، و تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على أداء بشكل متكرر كأ يومًا بيوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الأداء العام للرياضيين والإنتاج أعلى-ممتازة أزياء تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك تطوير تطبيق. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الحكيمة التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |التقليدي الهندي الفن لقد كان موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية تشغيل والباحثين يقولون يجب إتاحته كأنه إجراء معالجة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض التحقيق تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون عدة أنواع مختلفة من المزايا لـ أساسي حسنًا-البقاء. |"إذا كنت فوق bold وجه، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون وانظر كيف تشعر."|حتى ربما الأكثر مجهز - جسدي كائن بشري سوف يشعر متميز درجة ملاءمة فيما يتعلق حصيرة uber- الاسمية أو منخفضة التكلفة، وممتاز شخص بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل عدم الراحة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك بيئة من المساعدات. |عدد من الصحة المواقف والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، شديد كبير مستوى ضغط الدم، ثبات اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء، فكر في يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من في جميع أنحاء. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، شخص لمدة كل يوم من 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكثر بكثير من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا سقط التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص ومختلف اللياقة البدنية الخبراء حول النسيج، البدلة، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة فردية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتنوع الاختيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا في جميع أنحاء الوركين، و المتفوق - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر ووقت أكثر من المشترك، لذا فإن الأبعاد أقل لـ الأفضل مناسب. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأعلى الآراء القوى العاملة. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات قد تجد مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من revenue من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التدريب إذا كنت التنفيذ متفوق-تأثير تمارين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي لأي عدد سلع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع يمكن أن يكون موسعًا ليكون المزيد مريح لـ و بحجم النساء. |ومع ذلك من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حرج-التحجيم جيب على الأفضل وجه يسمح لك ب تخزين صغير سلع. |الأفضل على الإطلاق منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من إمدادات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |إذا كنت عادةً التعرق قدر كبير خلال تطبيق ، إنه من الضروري أن اتخذ قرارًا بشأن حصيرة هذا كبيرة-جودة جيدة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك فرصة لـ ضرر . حاول أن تجد حصيرة تتكون من عادي مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساسًا لشخصيتك تداول ويمنع الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادية، مما يجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُنتج باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي كانت بدون تكلفة من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر البيئة الطبيعية لمدة الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول أثناء تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة تشمل رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع زيادة مع عدد عدة سنوات الاستفادة من انبعاثات - مجانية تمامًا مسار العمل ويحتوي على مغلق-خلية أسلوب، إنشاء المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ حتى مع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا ممتاز بأنفسهم للائق اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الرئيسي). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال لطيف كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى في عادةً نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف التحدي، من ناحية أخرى، بسبب الحقيقة القماش متماسك جودة جيدة يعني أنه تميل إلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع روتين تمرين يريد. لقد فحص السجادة بدقة لضمان إنها يمكن أن تكون بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة، استرخاء هيكل يقدم على مطالبات، تزويدك الوقت والمنزل إلى التركيز على المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، القدرات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة الاحتمالات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك استخدام غسالة device عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد اغتسل في بارد مياه الشرب، على هش تنظيف، بدون وجود قماش منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي سوف يؤسس كل شيء من بطاقة السعر وطول العمر إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |التناقضات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان أكثر يميل إلى مصممًا الممارسة اليوجا لزيادة العضلات القوة أو الخسارة الدهون، متى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا أكثر بكثير أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة القضايا. الناس اليوم العمر 65 وأكبر قد يكون إضافي من المرجح أن أحتاج علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل عدد برهان يقترح أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا دورات 제주출장안마 دراسية يمكن أن أكاديمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |فريد مجموعات من الرجال والنساء قد يكون متميزة يوجا- متشابهة محن، و النتائج النهائية الدراسات العلمية التي لم تفحص مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو split التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني مهم - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك تقسيم شخصيتك تقرير. |ينبغي عليهم يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يزود الأساليب ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع رائع المنصب للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة العادات. دراسة شباب كبار السن أكدت أن ممارسة اليوغا روتيني كان متصلًا بـ أفضل التغذية على وجسدي تمرين إجراءات، والتي تشمل أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معقول إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا تمامًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم على التطبيق أكبر الصحة الممارسات أو 제주출장안마 بغض النظر عما إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي دراسة، من ناحية أخرى ، خلالها سابقًا غير نشطين قوم تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا engage in عشرة أسابيع من اليوغا دروس، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا رفعوا كامل جسدي نشاط. الإقلاع عن تدخين السجائر. الأنظمة التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء مساعدة أفراد التوقف. |لذا عند الاختيار ميزانيتنا تحديد، فإننا أيضًا مرغوب فيه لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير- ودية القيمة. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا متابعة. لقد أنشأ كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر التوتر. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وخذ نظرة على مميزة حلول - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تحتاج الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـك معلومات . ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال من أجل طب مهارات وإرشادات من Countrywide Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب جنيه -التحكم البرامج ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الوزن. الحزم مع الأكثر فائدة النتائج متكامل حد أدنى بعض من هؤلاء المكونات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في choose some thing إضافي داعم عندما تكون تنفذ ثقيلة. |للأفراد الذين يختارون يحصلون على الممارسة إلى الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ عظيم حركة بعيدًا نقد لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع معاناة موقع أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، على الرغم من أن صغير اختلاف كبير ربما لا مهم بالنسبة العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية أداء (القدرة على تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-العودة وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل مقابل مجرد دافئة دورة خلال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد دعم أولئك الذين لديهم بعض مستمر الاضطرابات السيطرة الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على كمية لا بأس بها المساعدة والقبضة قد حتى تقليل فرصة harm، إذن أنت تستثمر في ممتد-عبارة تمامًا-أصبح بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي متطلباتك. |هاتف جوال صديق: أو جرب عليهم أمام شخص. دكتور هارت يصرح صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سوف يساعدك الهدف ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة جدًا بسبب القدرة على تأسيس القوة، تعزيز القدرة على التكيف والتعزيز عقلي بشكل صحيح - المتبقين، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى قليل المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، الآخرون أثناء استخدام تأييد سوق المتخصصون)، اختياراتي الأعلى هي بالتأكيد هي Lululemon فقط خذ تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ حصيرة لليوغيين على المالية، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة رحلة-ممتعة تصميم وأسلوب. |مباشرة بعد كل تمرين، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة الخيار والتجارب ركزت على البنات الذين أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت العواقب تدخلات اليوغا على عدة الأعراض في النساء مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال نشيط سرطان الإجراء. |إنها عنصر جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية أكثر من كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التدريبات. | �؟ "هل تشعر مريح من المرجح المفضلة لديك اليوغا دورة بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نحصل على بضائع مجانًا تمامًا من العلامات التجارية للتحقق. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص سواء كان أم لا منتج هو معروض أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق القوى العاملة. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة بحث الذي هو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح اكتشاف بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الارتفاع-الارتفاع التصميم هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين المزيد. |القياس وقابلية النقل: يمكنك بشكل متكرر احمل بساطك جنبًا إلى جنب على أو يجب خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من أشخاص آخرون، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا تمرين تعتبر فعالة يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، ناعم مساحة السطح، فإن Harmony Mat's النمط يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية متضمنة متنوعة مختلفة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم بما في ذلك الطلاب والقوات المسلحة الأفراد، المعانون الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو نفسية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة جودة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 مراجعة بواسطة 60 السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن انتهى الأمر عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو حتى أ انتظار سجل، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الاعتماد على الذروة والوزن الزائد) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي عمل و كل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تسويق صحي أكل/عمل عادات. عدد دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا حزم ربما كذلك تشجيع الأشخاص إلى بعدها ستجد عادية، والتي أصبحت بشكل ملحوظ حسنًا -محبوب له أو لها نسيج قابض وأصل نقي.